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Quantos Centímetros O Cabelo Cresce Por Mês?

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É um desejo de muitos ter o cabelo longo e saudável. Mas não é tarefa fácil, algumas pessoas não tem muita paciência e acabam sempre cortando o cabelo antes da hora.

Se você acha que o seu cabelo não cresce, fique sabendo que todos os dias ele está sim  crescendo. Em média 1 milímetro a cada três dias, o que dá certa de 1 a 1,5 centímetro ao mês.

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Claro que pode varias de pessoas para pessoas e o tipo de cabelo, sendo ele mais cacheado pode dar a impressão de mais curto sempre.

Salvo em casos de algum problema de saúde que pode afetar o seu cabelo, ele estará sempre crescendo.

Para ter um cabelo longo e bonito, é preciso cuidar dos fios sempre. Manter a hidratação em dia, usar os produtos certos para o seu tipo de cabelo.

Além de cuidar da alimentação, para ter os nutrientes necessários. O normal é perder de 100 a 150 fios de cabelo por dia, caso esteja com muita queda ou o cabelo fraco, quebradiço, o ideal é procurar um profissional da área para verificar a causa do problema.

Fora isso, tenha paciência, seu cabelo pode parecer que não, mas está crescendo sim. Se você está no processo de transição, as vezes da uma angustia mas o resultado final é muito gratificante.

Vá cortando aos poucos para manter o cabelo forte. Segundo os especialistas, não adianta as crendices de cortar de acordo com a fase da lua. O importante é retirar apenas as pontas mais danificadas.

O seu cabelo vai crescer mais estando saudável, então para isso tem algumas dicas importantes, com ele forte e bonito, será mais visível os resultados.

Todos os tipos de cabelo se desenvolvem, mas para isso acontecer existem vários fatores que devem ser levados em considerações.

No caso dos crespos, o aspecto dos cachos é o que atua contra a aparência de fios, é difícil medir para saber se estão maiores. Mas você pode aprender alguns truques de finalizações, que disfarçam o encolhimento.

Equilíbrio emocional, genética, também são fatores importantes para a saúde do seu cabelo. O estresse do dia a dia ou uma tristeza profunda, poderá refletir negativamente nos seus cabelos.

Com o fio mais fraco por esses fatores não terá creme que vá ajudar. Não adianta muito focar nos tratamentos se o seu problema for falta de vitaminas e minerais também.

Por isso, a dica é beber bastante água e manter uma dieta equilibrada, além de investir nos cuidados com hidratação e proteção dos cabelos. Se o problema for emocional é bom consultar um médico especialista da área.

Como Fazer O Cabelo Crescer Em Uma Semana 7 Centímetros

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Agora você já sabe que independente de qualquer coisa o seu cabelo estando saudável vai crescer constantemente. Mas para manter essa saúde toda, podemos fazer algumas coisas e estimular mais o crescimento.

Então vamos ver algumas dicas para ter um crescimento maior dos fios em uma semana. É difícil precisar o tamanho exato, se 1 ou 7 centímetros, pois pode variar muito para cada pessoa.

Mas métodos naturais como uma massagem com óleo no couro cabeludo, já ajuda muito. É importante ter disciplina para fazer com carinho e manter uma rotina.

Não adianta fazer um dia e esquecer o resto do mês. Inclua também a sua rotina, cuidados para evitar o estresse do dia a dia e ingerir nutrientes que contribuam com a saúde capilar como proteínas e biotina.

Para usar o óleo natural, comece esquentando ele em uma tigela no banho maria. Faça um teste para não se queimar antes de aplicar na cabeça.

Use a mão mesmo e espelhe em todo o couro cabeludo em movimentos circulares com calma, fazendo uma longa massagem.

Pode fazer durante cinco minutos ou o quanto aguentar, depois pode estender o óleo para todo o cabelo e deixar agir por trinta minutos.

Após esse tempo hora do enxágue, use água corrente morna ou fria, pode usar o shampoo para o seu tipo de cabelo e aplique o condicionador.

Para finalizar use um protetor térmico ou finalize como de costume. Você pode repetir a aplicação duas vezes por semana.

O óleo de coco também é excelente, veja como usar: Misture uma xícara de óleo de coco com uma colher de óleo de amêndoas.

Você pode ainda acrescentar o creme branco de hidratação ou aplicar somente a mistura. Separe o cabelo úmido em algumas mechas e passe em todo o fio.

Aplique bastante, massageando cada mecha varias vezes. Deixe agir no cabelo por dez minutos. Após esse tempo é hora da enxaguar.

Sempre com água morna ou fria, pode usar o shampoo e um condicionante e finalizar como achar melhor, use um protetor térmico caso vá secar com o secador.

Ele serve para proteger o fio e diminuir o ressecamento causado pelo ar quente do secador. Outro óleo muito bom para manter a saúde dos fios e estimular o crescimento é o de mamona.

O óleo de mamona é famoso pelos efeitos benéficos. Passe o óleo na cabeça no couro e espalhe bem. Faça uma massagem de três minutos e ponha uma toca de banho ou térmica.

Se conseguir pode fazer a aplicação antes de dormir e deixar a noite toda. Na manhã seguinte lave normalmente e finalize como quiser.

Se achar difícil retirar os resíduos do óleo no cabelo, pode aplicar na lavagem um pouco de vinagre de maçã.

Ele é muito eficaz na remoção de sujeira, impurezas e acúmulos de óleos no cabelo, assim como resíduos de produtos.

Misture duas colheres de sopa de vinagre e duas xícaras de água e passe no cabelo para enxaguar. Isso vai controlar o ph do cabelo e fechar a cutícula.  

Quantos Centímetros o Cabelo Masculino Cresce Por Mês

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O cabelo cresce independente se você for homem ou mulher, em média vai seguir de 1 a 1,5 centímetro por mês.

O que pode variar é a genética, a saúde pessoal, estresse do dia a dia, má alimentação, falta de vitamina ou a falta de cuidado mesmo com os cabelos.

O que poderá ocorrer danos diretos ao cabelo como queda, ressecamento, porosidade e isso que enfraquece o fio e atrasa mesmo o crescimento saudável.

Se você gosta do cabelo curto é só ir cortando regularmente conforme seu estilo. Agora se quer deixar o cabelo crescer, vai precisar de paciência e alguns cuidados especiais.

Mas se já faz anos que não corta o cabelo e parece que ele está no mesmo lugar, vale a pena investigar. Procure um especialista da área.

Alguns hábitos vão contra a nossa saúde e pode refletir no crescimento dos cabelos, pode ser o vício do cigarro, má alimentação, desenvolver seborréia que causa obstrução e inflamação do couro.

O uso de produtos inadequados no cabelo, também poderá dificultar o seu crescimento. O excesso de químicas, secadores, chapinhas ou até elásticos para prender o cabelo.

Tomar banho com água muito quente é muito prejudicial aos fios e nem nos damos conta disso. Para cuidar melhor do seu cabelo siga as nossas dicas.

Mantenha uma alimentação saudável, beba muita água ao longo do dia. Use o produto certo para o seu tipo de cabelo. Tanto para lavar quanto na finalização.

Siga uma rotina de hidratação, estimule o crescimento dos fios com massagens no couro cabelo, pode usar óleo natural para isso.

Agora se estiver com problemas de queda de cabelo é bom consultar um médico, ele pode ainda receitar algum suplemento vitamínico.

Use secador com difusor ao invés de usar o ar quente diretamente nos fios. Com alguns cuidados você vai perceber que o seu cabelo vai começar a ganhar mais vida e o crescimento natural.

Quantos Centímetros o Cabelo Cresce Em 4 Meses

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Para manter sempre o seu cabelo bonito e ativo é preciso cuidar da sua saúde, alimentação e usar os produtos adequados para o seu tipo de cabelo.

Não enxágue em água quente, somente morna para fria e qualquer problema de queda ou irritação, deve procurar a orientação de um especialista.

Se você sempre utiliza o secador, tem que passar antes o protetor térmico nos fios, ele vai proteger sempre do ar quente, para não ressecar.

Segundo especialistas em média o cabelo cresce de 1 a 1,5 centímetros por mês. Mas isso vai depender de cada pessoa, pode variar bastante.

Para o cabelo cacheado ou crespo, não é que ele cresça menos, mas a aparência enrolada poderá dar a impressão de estar no mesmo lugar por muito tempo.

Conseguir que o cabelo cresça rapidamente e de forma saudável é um grande desafio. Veja uma receita caseira que pode ajudar no crescimento.

Ingredientes: 

  • Peque uma banana sem casca
  • Uma colher grande de mel puro
  • E um ovo

Misture os três ingredientes no liquidificador e vá batendo até chegar em uma massa pastosa. Agora com o cabelo limpo e sem creme, desembarace com cuidado.

O ideal é aplicar com o cabelo um pouco úmido, separe em mechas e aplique a mistura. Em todo o cabelo, desde a raiz até as pontas.

Se o seu cabelo for muito grande poderá aumentar a medida dos ingredientes. O legal é deixar o cabelo bem untado com a mistura.

Massageie bem o couro cabeludo por alguns minutos e prenda o cabelo. Deixe a mistura agir por quarenta minutos.

Quando for enxaguar, sempre em água morna ou fira, use bastante shampoo para retirar todo o resíduo da mistura.

Aplique um condicionante respeitando a orientação do fabricante. E finalize como quiser. Você pode usar essa receita duas vezes por semana.

Ela ajuda a estimular o crescimento natural dos cabelos em até dois centímetros por mês. Outro hábito que pode ajudar ter um cabelo forte e saudável é evite usar secadores, grampos e tintas.

Tranças são incríveis. Adote esse costume de sempre fazer uma trancinha. Ela não apenas ajuda a esticar o cabelo, como protege dos perigos do sol e da contaminação.

E o seu cabelo pode ficar ainda mais bonito. Dormir com o cabelo preso pode ajudar a esticar e estimular o crescimento do cabelo. Mas nada de elástico.

Quantos Centímetros O Cabelo Cresce Em 6 Meses

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Aqui no Dicas De Menina você já descobriu que o crescimento médio do cabelo vai de 1 a 1,5 centímetros por mês. Então em 6 meses daria uma média de 6 a 9 centímetros.

É claro que também existem outras variáveis como alimentação, a sua rotina, genética, problemas de saúde, estresse do dia a dia e péssimos hábitos com os cabelos.

Tudo isso vai alterar e interferir no crescimento natural do seu cabelo. Então saber qual o produto certo, manter uma boa alimentação e verificar sempre a sua saúde são praticas fundamentais.

A velocidade de crescimento de um cabelo não está ligada à sua espessura ou tipo, ao contrário, todo cabelo cresce. O que vai determinar isso são os cuidados.

Cortar o cabelo conforme a fase da lua, não tem nenhuma comprovação científica, mas é sempre bom retirar as pontas ressecadas ou duplas, para dar mais movimento.

E se você estiver no período de transição, tenha muita paciência e vá cortando aos poucos conforme orientação de um especialista da área.

Para deixar seu cabelo mais forte, outra dica é procurar por linhas de produtos com ativos como arginina. No caso do cabelo cacheado ou crespo, o comprimento é mascarado, mas está crescendo.

O metabolismo e os hábitos de alimentação de cada pessoa influenciam diretamente no crescimento dos fios. A deficiência de elementos fundamentais como o manganês, ácido graxo e ômega 6 podem retardar os fios.

E para suprir a carência, vale apostar em uma alimentação balanceada com óleos vegetais, semente de linhaça, feijão de soja, cereais integrais, gema de ovo, verduras, nozes, abacaxi e cenoura.

Se mesmo com todos esses cuidados você ainda acha que seu cabelo não está crescendo, ou vem percebendo uma queda constante procure um médico.

Na consulta, o profissional fará uma análise dos fios e verificará o histórico de saúde para rastrear possíveis doenças que podem enfraquecer a raiz.

Quantos Centímetros O Cabelo Cresce Por Mês Com Monovin A

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Talvez você até já conheça o produto, ele é famoso para quem tem o hábito de passar muitas coisas no cabelo para obter um rápido crescimento.

O Monovin A, é de uso veterinário e por isso não recomendável para passar no cabelo. Porém já é possível encontrar algumas linhas no mercado com o nome Monovin A para cabelo.

O produto promete estimular o crescimento do cabelo de 1 a 4 centímetros por mês. O que seria ótimo para quem busca grandes resultados.

Na internet é possível verificar vários relatos de quem já usou e deu resultado. O importante é lembrar que cada caso é um caso.

Então se você resolver usar e tiver alguma reação, suspenda a aplicação de imediato e procure a ajuda de um especialista da área.

Além de estimular o crescimento o produto promete diminuir a queda e dar mais força e brilho aos fios. Ele é usado também para melhorar as unhas.

Você aplica três gotas do produto no esmalte e pode pintar normalmente. Ou aplicar diretamente na unha, aguarde secar e pode passar a sua cor favorita por cima.

Para o cabelo, misture seis gotas de Monovin A com a sua máscara de hidratação habitual ou no shampoo, também funciona.

Misture bem e aplique a máscara em todo o cabelo massageando o couro. Deixe agir por alguns minutos e exangue em água corrente morna ou fria.

Se resolver por no shampoo, passe normalmente para lavar o cabelo, aguarde alguns minutos e enxágue bem. Aplique até duas vezes por semana.

Quantos Centímetros O Cabelo Cresce Por Mês Com Óleo De Rícino

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O ingrediente mais associado ao crescimento capilar é o óleo de rícino. Ele fortalece as madeixas, melhora a saúde dos fios e também do couro cabeludo.

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Existem diversos outros óleos vegetais que ajudam o crescimento capilar, mas o de rícino é especial para quem deseja alguns centímetros a mais.

A composição do produto é rico em ácidos graxos o que torna o óleo muito mais nutritivo para o cabelo.

Ao aplicar o óleo de rícino nas madeixas você conta com uma recarga de ômega 6 e ômega 9, além da vitamina E e de sais minerais.

Outra exclusividade do óleo é o ácido ricinoleico, que é difícil encontrar em outro óleo vegetal. Essa substância faz com que o poder hidratante do óleo de rícino aumente consideravelmente, o que ajuda a nutrir profundamente e fortalecer os cabelos.

As massagens estimulantes no couro cabeludo são indispensáveis, elas ficam ainda mais poderosas com a ajuda do óleo de rícino.

Para fazer, basta aplicar o óleo com a mão mesmo diretamente na raiz, para ativar a circulação e o funcionamento das células.

Faça uma massagem na região por cinco minutos e depois é só lavar os cabelos normalmente com shampoo. 

No cronograma capilar ele pode ser misturado com todas as máscaras, da hidratação à reconstrução. O produto também é capaz de deixar sua finalização com muito mais brilho.

Quantos Centímetros O Cabelo Cresce Em 3 Meses

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Segundo especialistas qualquer cabelo saudável mantém uma media de crescimento entre 1 a 1,5 centímetro ao mês. O que daria de 3 a 4,5 centímetros em 3 meses.

A velocidade vai depender mesmo da sua saúde mental e física, além dos cuidados diretos com o cabelo.

Se o estresse do dia a dia pegou você, procure a ajuda de um especialista. Esse tipo de problema reflete muito em queda de cabelo.

É difícil controlar e requer uma atenção maior. Nenhum creme que promete crescimento rápido tem efeito, se a sua saúde não estiver boa.

Os tratamentos ajudam a estimular o desenvolvimento do fio, use produtos compatíveis com a sua necessidade. Faça as massagens na cabeça.

Mantenha as hidratações, pode ser com produto caseiro ou não. E cuide da alimentação. A saúde do cabelo vem de dentro para fora.

É possível sim, manter um bom cronograma para os cabelos, respeitando a manutenção, cortando as pontas duplas, hidratando e ingerindo os nutrientes necessários.

Com isso, só terá ótimos resultados, em três meses seu cabelo poderá ter um crescimento surpreendente. Se ele for crespo peça ajuda para esticar bem os fios e ver a diferença.

O uso de produtos como Monovin A, pode ajudar, mas tem que ser bem avaliado cada produto para o seu tipo de cabelo, fale com um especialista da área.

Você pode manter um corte legal no cabelo e depois ir só fazendo a manutenção das pontas, além de contribuir para o alinhamento dos fios, faz com que cresçam mais fortes.

Quanto Tempo Demora Para O Cabelo Crescer Até A Cintura

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Deixar seu cabelo crescer é uma decisão que exige uma certa determinação e comprometimento. Em média, o comprimento do cabelo aumenta entre um a dois centímetros e meio por mês.

O que significa que demora cerca de um ano para que ele chegue a um comprimento da cintura. Esse tempo pode variar muito dependendo do seu tipo de cabelo.

Os cabelos curtos fazem sucesso, mas a maioria das mulheres ainda buscam um cabelo longo e saudável. É difícil determinar um tempo para o seu cabelo chegar até a cintura, isso pode variar muito.

Não crie expectativas erradas, primeiro entenda qual o seu tipo de cabelo e como ele vem se desenvolvendo. Ele pode não se comportar do jeito que você espera.

Desconhecendo os mecanismos de crescimento capilar, muitas recorrem a estratégias ineficazes, duvidosas e muitas vezes perigosas para a saúde.

O cabelo, assim como as unhas é a camada mais externa da nossa pele, é composto basicamente por uma proteína chamada queratina. Cada fio de cabelo possui três camadas:

Medula: A parte mais interna, encontrada somente em fios mais grossos. Córtex: Está camada intermediária proporciona tanto a resistência ao fio quanto sua cor e textura. 

Cutícula: Camada mais externa do fio de cabelo, é composta por diversas escamas, organizadas de forma sobreposta, como telhas em um telhado.

A cutícula serve como proteção ao córtex e à medula, impedindo que a umidade saia do interior do fio, mas também evita a penetração excessiva de água, óleo ou outras substâncias.

Em outras palavras, a cutícula é o escudo do fio, que impede agressões externas, ainda que para isso ela própria sofra e seja a primeira parte a ser danificada.

No interior do seu couro cabeludo está a raiz do cabelo, que entra em contato com a corrente sanguínea e recebe os nutrientes necessários para o nascimento e crescimento do fio.

Uma vez que o fio de cabelo nasce ele não mais é alimentado por estes nutrientes, logo o cabelo é um tecido morto. Ele não irá se regenerar como a pele, os danos sofridos serão permanentes. 

Os fios de cabelo possuem um ciclo de crescimento. Ele acontece de forma individual, cada fio está em um desses estágios, independentemente dos demais. Este ciclo pode ser dividido em três fases: 

Anágena: É a fase de crescimento do fio. A maior parte dos nossos fios (cerca de 80%) costuma estar neste estágio. Ela tem uma duração que varia de um a seis anos. 

Catágena: Está fase dura cerca de duas semanas e compreende o período em que o folículo capilar regride e se prepara para encerrar o ciclo de crescimento do fio ao qual está ligado. 

Telógena: É a fase final, em que o fio de cabelo antigo para de crescer e cai, para dar lugar a um novo fio que começa a nascer em seu lugar. 

Tanto os óleos vegetais aplicados diretamente nos fios e no couro quanto as vitaminas e minerais que devem ser ingeridos de forma balanceada.

Sempre com uma alimentação saudável que contribuem para a manutenção do perfeito funcionamento do seu organismo, o que inclui suas unhas e cabelos.

Eles ajudam seus fios a crescerem fortes e resistentes, da maneira que devem ser, mas não aceleram o seu crescimento.

Certos suplementos alimentares vitaminas e minerais extras, auxiliam no tratamento de queda de cabelo, ou seja, eles ajudam o organismo a se regular e funcionar de forma normal.

Remédios só devem ser usados com prescrição médica e para aquilo a que foram destinados. Existe uma diferença entre taxa de crescimento e retenção de comprimento.

A taxa de crescimento é aquela que costuma girar em torno de um centímetro por mês. É o tanto de cabelo que você vê saindo do seu couro cabeludo e exige que faça retoques da coloração ou alisante.

Retenção de comprimento não diz respeito propriamente ao cabelo que nasce, mas ao cabelo que permanece.

O nosso cabelo fica exposto a diversos fatores que causam danos à cutícula dos fios e, portanto, contribuem para a quebra. Não só alisamento, relaxamento e tintura.

Outras agressões vão desde a manipulação rotineira ao lavar, desembaraçar e pentear, passando pelos fatores externos como vento, poeira, sol, até àquelas coisas que não damos importância.

Como sentar na cadeira e o cabelo prender no encosto, o atrito das pontas dos cabelos nos nossos ombros ou na nossa roupa, as alças das bolsas e mochilas que prendem os fios, em maior ou menor grau. 

Nós sabemos que o cabelo é um tecido morto, ou seja, ele não se regenera sozinho, diferente da pele que é vascularizada e, quando machucada, cicatriza.

O cabelo é como nossas unhas, quando descamam ou quebram, não resta outra solução a não ser aparar e deixar crescer novamente.

Portanto, todos os danos causados aos fios são cumulativos e permanentes, até que o fio de cabelo não resista mais e se parta. 

Então para ter um cabelo na cintura não é tão fácil, mas veja o passo a passo que pode ajudar, sempre começando na lavagem:

Primeiro passo: Passe shampoo duas ou três vezes por semana. Os óleos naturais vão penetrar melhor o seu couro. Assim, os fios vão ficar mais saudáveis e hidratados.

Se o couro ficar muito oleoso ou irritado depois que começar a passar shampoo só duas ou três vezes por semana, tente aumentar a frequência de novo.

Passe o shampoo massageando o couro cabeludo. Depois, deixe-o escorrer pelos fios durante o enxague. Passe condicionador toda vez que você tomar banho. 

Ao contrário do shampoo, o condicionador é essencial toda vez que o cabelo fica molhado. Ele ajuda a repor os lipídios e as proteínas nas hastes capilares, estimulando o seu crescimento.

Enxague o cabelo com água fria no fim do banho. Isso ajuda a selar a cutícula e deixa os penteados mais estáveis.

É muito importante enxaguar o cabelo com água fria depois de passar condicionador. A água sela as cutículas capilares e retém o efeito hidratante do produto.

Não cubra o cabelo molhado com uma toalha. Se tem o hábito de colocar a toalha na cabeça e de apertar o cabelo quando sai do banho, não faça mais.

Isso deixa os fios mais quebradiços e tensos. O cabelo molhado é muito frágil, por isso para secá-lo, com uma toalha seca vá com leves batidas.

Você pode trocar as toalhas normais por toalhas mais finas ou de microfibra. Elas são feitas de materiais que não agridem e nem ressecam o cabelo.

Segundo passo: Penteie o cabelo antes de se deitar. Passar o pente ou a escova nos fios muitas vezes ao dia faz mal e retarda o crescimento.

Você pode passar a usar uma escova de cerdas de javali algumas vezes por semana antes de se deitar para ajudar a distribuir os óleos no couro cabeludo para mantê-lo naturalmente hidratado.

Comece no couro cabeludo, fazendo movimentos uniformes em cada mecha de cabelo pelo menos uma vez.

Você também pode estimular o crescimento dos fios e a circulação no couro cabeludo se só pentear o cabelo uma vez por dia.

Não use acessórios e equipamentos quentes. Uma das formas mais comuns de danificar o cabelo e retardar o crescimento é usar equipamentos como secador, prancha alisadora e babyliss.

Tente evitar esses acessórios ao máximo e opte por looks mais naturais, que não prejudiquem a saúde capilar.

Se você tiver que usar esses equipamentos, diminua ao máximo a temperatura e passe um gel, creme ou spray de proteção.

Terceiro passo: Por mais que pareça que não faz diferença, aparar as pontas do cabelo pode estimular o crescimento e melhorar a saúde dos fios.

Além de impedir que as pontas duplas avancem até a haste capilar o que, as pontas duplas deixam os fios quebradiços e frágeis.

Peça para o cabeleireiro cortar cerca de 3 mm de cabelo a cada seis a oito semanas para evitar as pontas duplas. Além disso, marque horários consistentes para cuidar da saúde dos fios.

A frequência do corte depende da velocidade com a qual o cabelo cresce e do quanto ele está danificado.

Quarto passo: Você pode tomar um multivitamínico feito para melhorar a saúde do cabelo se não conseguir tantos benefícios só com a alimentação normal.

Busque algumas vitaminas específicas, como biotina e vitaminas C e B. Esses produtos ajudam a melhorar a saúde e o desenvolvimento capilar.

Consulte um médico antes de comprar qualquer suplemento para saber qual a dose certa e se ele não vai interagir negativamente com os medicamentos que você tenha que tomar.

A biotina e outras vitaminas que incentivam o crescimento dos fios podem ter efeitos diferentes em cada pessoa. Só compre suplementos aprovados pela Anvisa.

Consuma alimentos ricos em proteínas. Aumente o seu consumo de proteínas para estimular o crescimento e reduzir a queda dos fios.

Adote uma alimentação balanceada, com carnes, peixe, feijão, nozes e cereais integrais. Se você é vegetariano, troque as carnes por soja, feijão, nozes e cereais.

Se quiser adotar uma dieta com alto teor protéico, escolha bem quais as fontes dos nutrientes quer consumir. Evite as carnes processadas ou os laticínios muito gordurosos, que podem gerar outros problemas de saúde.

Ingira também carboidratos saudáveis e que sejam ricos em fibras e nutrientes, como cereais integrais, frutas, verduras e legumes.

Quinto passo: Use o método da inversão, você tem que rebaixar a cabeça para que ela fique em uma altura inferior à do coração o que incentiva a circulação e o crescimento dos fios.

Deite e pendure a cabeça da beirada da cama pelo pescoço. Fique nessa posição por quatro ou cinco minutos por dia.

Você também pode simular algumas posturas da yoga, como o cachorro olhando para baixo, a vela e o pouso sobre a cabeça.

O objetivo é rebaixar a cabeça em relação ao coração para estimular a circulação até o local.

Sexto passo: Se não quiser fazer os movimentos, não tem problema. Você pode massagear o couro cabeludo com óleo de coco por cerca de quatro minutos por dia.

Tente medir o comprimento do seu cabelo no início da semana para acompanhar o seu progresso.

Se a saúde interna estiver em dia, isso vai refletir no aspecto do seu cabelo de dentro para fora. E você terá o resultado esperado. Se não ficar satisfeita procure um médico especialista.

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Written by Silmara Bueno

É muito provável que você tenha ouvido falar pelo menos uma vez na vida de Glicerina, correto? Mas será que você sabe para que serve Glicerina? Pois fique ligadinha que o artigo de hoje irá lhe contar tudo sobre essa substância que vem vendo sendo utilizada há anos no processo produtivo de cosméticos e alimentos. Lhe ensinaremos um pouco sobre o produto e ainda daremos muitas dicas de como usá-lo beneficamente. Quer saber mais? Continue a leitura a seguir!

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