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Como Fortalecer as Unhas para Crescer! Dicas Sensacionais!

como fortalecer as unhas para crescer! dicas sensacionais!

Muitas mulheres acabam sofrendo um dilema: Adoram Unhas grandes, porém as mesmas são fracas, quebram facilmente e não crescem tanto quanto elas gostariam que crescessem. A boa notícia é que tem como reverter essa situação e fortalecer as unhas.

Mas porque exatamente elas enfraquecem? Existem vários motivos que podem justificar as unhas fracas e quebradiças. Em boa parte dos casos, essa situação decorrente de uma vida cheia de hábitos ruins e determinadas ações que podem provocar traumas na região.

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Basicamente, a estrutura das unhas é composta por um tipo de Proteína conhecida como Queratina. Sua consistência ocorre por conta de uma série de reações químicas que acabam acontecendo de forma natural na Estrutura da Queratina.

É como se essas reações agissem como se fosse uma espécie de cola, que agrupas as fibras da Proteína e deixa as unhas mais fortes. Referente aos traumas, há uma série de ações que podem danificar nossas unhas.

Quando esses traumas ocorrem com certa frequência, essa espécie de cola que mencionamos pode ficar em escassez, impedindo as unhas de ficarem consistentes. Geralmente, quem manipula muito produto químico, se expõe regularmente à água, ou à Vibrações decorrentes de Instrumentos Musicais, por exemplo, acabam ficando mais suscetíveis a esses traumas.

Apesar de muitos acharem que a dieta prejudica a unha na questão de força, a situação é bem diferente. É muito raro mudanças na dieta alimentar prejudicar as unhas. As exceções vão apenas para alguém que fez Intervenção Cirúrgica na Região Digestiva ou ainda, alguém que vem sofrendo com Anemia grave.

Pode acontecer algum tipo de confusão, justamente porque o processo de cuidados em unhas fracas, é realizado baseando-se no uso de certos tipos de Suplementos Nutritivos de Biotina, que consequentemente auxiliam no processo de melhorias da situação das unhas.

Contudo, vale enfatizar que não adianta usar suplementes, e não cortar, hidratar e mudar qualquer hábito que prejudique a unha. A mudança para cuidar delas deve ser completa. Um método isoladamente não provoca resultados duradouros e eficientes.

O artigo de hoje irá te ensina a como fortalecer as unhas, deixando-as lindas, fortes e contribuindo para o seu crescimento saudável. Se você adora suas unhas grandes, mas enfrenta o dilema que mencionamos, fique atenta e anote todas as dicas para superar esse problema.

Dicas para deixar as Unhas Fortes

A boa notícia é que existe vários métodos que podem ajudar a fortalecer as nossas unhas, desde dicas caseiras até medicamentos específicos para esse fim. Veja a seguir as principais dicas que separamos para você: 1. Use Hidratante nas mãos e nas Unhas Nem todo mundo tem o costume de usar diariamente um Hidratante para as mãos e as unhas. Fazer essa atitude simples, ajuda a mantê-las bem hidratadas, e em vista disso a unha acaba ficando gradativamente mais bonita e mais forte. Aliás, há uma série de Cremes voltados especificamente para o processo de cuidado em unhas que são enfraquecidas. E felizmente são bem fáceis de achar, seja em Farmácia ou Drogaria. 2. Use Óleo e Base que Fortaleçam unhas Voltados para cuidar de unhas fracas, há uma porção de óleos e bases disponíveis no mercado para esse fim. Ambos produtos auxiliam na promoção da nutrição das mesmas, além do seu fortalecimento. Seu uso deve ser feito todos os dias, nas unhas bem limpas e livres de qualquer esmaltação. Tanto o óleo, como a base, possui vários nutrientes em sua composição, incluindo a vitamina B¨, os Minerais e o Cálcio que deixam elas mais fortes e ainda as protegem. 3. Use Removedores de Esmalte que não possuam Acetona na Fórmula Para quem não sabe, a Acetona é u tipo de componente químico que pode agir agressivamente na unha, deixando-a mais fraca ainda. Em vista disso o indicado é evitar os removedores que possuem esse componente na composição. É fundamental também, reduzir o número de vezes que você costuma fazer as unhas, e principalmente de pintar elas com o esmalte. Ambas ações deixam as unhas mais fracas, elevando o seu nível de sensibilidade. 4. Proteja suas mãos e unhas diariamente Toda vez que você for fazer alguma tarefa de casa, desde lavar louça até lavar roupa, por exemplo, é recomendado proteger as mãos com luvas próprias para isso. Uma vez que as unhas acabam ficando em contato contínuo com água ou produtos voltados para a limpeza do ambiente, gradativamente elas vão enfraquecendo. Utilizar as luvas vão protege-las e evitar que isso ocorra. É fácil de acha-las em qualquer supermercado e os preços são bem acessíveis. 5. Aumente o consumo de Vitamina, Proteína e Mineral Na medida em que você começa a consumir mais Vitaminas, Proteínas e Minerais, suas unhas vão ficando mais fortes. O recomendado é inserir na rotina, alimentos como a Gelatina, o Leite, o Ovo, os Vegetais em geral, os Folhosos de cor verde mais escura, Gérmen de Trigo, Espinafre, Abacate e assim por diante. Tais alimentos são excelentes fontes de Vitamina A, Vitamina B5, Ferro, Cálcio e Proteínas, responsáveis por promover o fortalecimento das nossas unhas, deixando-as inclusive muito bonitas e saudáveis. Sem contar que eles são capazes de promover a reposição de Vitaminas e Nutrientes que possam estar provavelmente em falta no organismo. Geralmente é por conta dessa falta que nossas unhas ficam tão fracas e se quebrando facilmente. Entretanto, em situações mais raras, as unhas enfraquecidas podem ser sinal de alguma Enfermidade mais gravídica, desde Anemia, até problemas na Circulação do Sangue, Hipo ou Hipertireoidismo e assim por diante. Trata-se de doenças que reduzem a absorção dos nutrientes pelas unhas e por isso elas ficam enfraquecidas e podem até acabar descamando. Se você perceber que sua unha quebra muito fácil e até descama, não deixe de procurar um profissional da área Dermatológica, para que ele avalie a sua saúde e veja se não algum problema ocorrendo. Somente o profissional pode indicar as melhores formas de Tratamento para cada caso. Não substitua métodos caseiros pela primordial orientação do médico. É preciso ter certeza de que nada mais grave está afetando a sua saúde antes de fazer qualquer coisa.

A boa notícia é que existe vários métodos que podem ajudar a fortalecer as nossas unhas, desde dicas caseiras até medicamentos específicos para esse fim. Veja a seguir as principais dicas que separamos para você:

  1. Use Hidratante nas mãos e nas Unhas

Nem todo mundo tem o costume de usar diariamente um Hidratante para as mãos e as unhas. Fazer essa atitude simples, ajuda a mantê-las bem hidratadas, e em vista disso a unha acaba ficando gradativamente mais bonita e mais forte.

Aliás, há uma série de Cremes voltados especificamente para o processo de cuidado em unhas que são enfraquecidas. E felizmente são bem fáceis de achar, seja em Farmácia ou Drogaria.

  1. Use Óleo e Base que Fortaleçam unhas

Voltados para cuidar de unhas fracas, há uma porção de óleos e bases disponíveis no mercado para esse fim. Ambos produtos auxiliam na promoção da nutrição das mesmas, além do seu fortalecimento.

Seu uso deve ser feito todos os dias, nas unhas bem limpas e livres de qualquer esmaltação. Tanto o óleo, como a base, possui vários nutrientes em sua composição, incluindo a vitamina B, os Minerais e o Cálcio que deixam elas mais fortes e ainda as protegem.

  1. Use Removedores de Esmalte que não possuam Acetona na Fórmula

Para quem não sabe, a Acetona é u tipo de componente químico que pode agir agressivamente na unha, deixando-a mais fraca ainda. Em vista disso o indicado é evitar os removedores que possuem esse componente na composição.

É fundamental também, reduzir o número de vezes que você costuma fazer as unhas, e principalmente de pintar elas com o esmalte. Ambas ações deixam as unhas mais fracas, elevando o seu nível de sensibilidade.

  1. Proteja suas mãos e unhas diariamente

Toda vez que você for fazer alguma tarefa de casa, desde lavar louça até lavar roupa, por exemplo, é recomendado proteger as mãos com luvas próprias para isso. Uma vez que as unhas acabam ficando em contato contínuo com água ou produtos voltados para a limpeza do ambiente, gradativamente elas vão enfraquecendo.

Utilizar as luvas vão protege-las e evitar que isso ocorra. É fácil de acha-las em qualquer supermercado e os preços são bem acessíveis.

  1. Aumente o consumo de Vitamina, Proteína e Mineral

Na medida em que você começa a consumir mais Vitaminas, Proteínas e Minerais, suas unhas vão ficando mais fortes. O recomendado é inserir na rotina, alimentos como a Gelatina, o Leite, o Ovo, os Vegetais em geral, os Folhosos de cor verde mais escura, Gérmen de Trigo, Espinafre, Abacate e assim por diante.

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Tais alimentos são excelentes fontes de Vitamina A, Vitamina B5, Ferro, Cálcio e Proteínas, responsáveis por promover o fortalecimento das nossas unhas, deixando-as inclusive muito bonitas e saudáveis.

Sem contar que eles são capazes de promover a reposição de Vitaminas e Nutrientes que possam estar provavelmente em falta no organismo. Geralmente é por conta dessa falta que nossas unhas ficam tão fracas e se quebrando facilmente.

Entretanto, em situações mais raras, as unhas enfraquecidas podem ser sinal de alguma Enfermidade mais gravídica, desde Anemia, até problemas na Circulação do Sangue, Hipo ou Hipertireoidismo e assim por diante.

Trata-se de doenças que reduzem a absorção dos nutrientes pelas unhas e por isso elas ficam enfraquecidas e podem até acabar descamando. Se você perceber que sua unha quebra muito fácil e até descama, não deixe de procurar um profissional da área Dermatológica, para que ele avalie a sua saúde e veja se não algum problema ocorrendo.

Somente o profissional pode indicar as melhores formas de Tratamento para cada caso. Não substitua métodos caseiros pela primordial orientação do médico. É preciso ter certeza de que nada mais grave está afetando a sua saúde antes de fazer qualquer coisa.

Dicas caseiras para Unhas mais Fortes

Se você foi liberado pelo médico para usar métodos caseiros que possam ajudar a deixar suas unhas mais fortes, fique atenta as dicas a seguir que com certeza vão te conquistar: • Usando Azeite: Para essa receita, você basicamente só usa o Azeite e é bem fácil. Pegue o Azeite e aplique ele na pontinha dos seus dedos (faça isso mergulhando-os). Fazendo isso diariamente, antes de você ir dormir vai fazer uma super diferença, pois o azeita promove a hidratação profunda das unhas, impedindo que elas quebrem muito fácil. Lembre-se de manter os dedos descansando no azeite por no mínimo quinze minutos. • Usando Creme feito em casa: Para criar o creme é bem simples: Separe uma colher de Cavalinha Fresca, quatro de água, uma de Manteiga de Cacau e uma de Chá da Lanolina. Primeiramente você irá ferver a Cavalinha com a água e em um pote distinto irá fazer a mistura da Manteiga com o Chá de Lanolina, através de um Banho-maria. Aos poucos, vá adicionando a água com a Cavalinha nessa mistura, até que ela fique em consistência Cremosa. E pronto, é só aplicar esse potente Hidratante nas suas unhas. • Usando Cravo e Azeite: Para essa receita você terá que separar cerca de trinta gramas de Cravo para cada duzentos milímetros de Azeite. Para prepara-la, coloque o azeite com o cravo, para cozinhas em banho maria por no mínimo três horas. Depois de coar a mistura é só aplicar nas unhas fazendo massagem, repetindo esse processo por no mínimo dez dias corridos. • Usando Amêndoas, Jojoba, Vitamina E e Damasco: Para fazer a mistura dos ingredientes, separe uma colher do óleo da Jojoba, uma do óleo da Semente do Damasco, uma do óleo de Amêndoas e uma ampolinha de Vitamina E (você encontra em qualquer loja de produtos de beleza). Depois de misturá-los, é só ir aplicando algumas gotinhas na unha, diariamente por no mínimo duas vezes ao dia. Faça massagem com a receita na unha e deixe ela secando por si só. • Usando Ovo, Óleo de Amêndoas e Papaia: Separe uma colher da gema do Ovo, duas de suco da Papaia e meia do óleo de Amêndoas. Depois de misturá-los, basta deixar agindo nas unhas por no mínimo trinta minutinhos e logo depois lavar as mãos com água bem fria. • Usando Laranja ou o Limão: Para essa receita você pode usar tanto a Laranja como o Limão. Basta separar uma fruta inteira, uma colher de açúcar e uma de Óleo de amêndoas. Primeiramente você deve extrair o suco da fruta escolhida e misturá-lo com o açúcar. Deixe suas unhas mergulhadas nessa mistura e posteriormente esfregue elas em algodão molhado com o óleo de Amêndoas. • Usando Alho: O alho é um alimento cheio de substâncias que ajudam a fortalecer as unhas e ainda acaba com qualquer micose ou bactérias que possam estar afetando elas. Trata-se de um excelente método para que costuma roer a unha visto que o sabor do alimento acaba ajudando a cortar esse mau hábito. O recomendado é adicionar o chá do alho ou picá-lo bastante e acrescentá-lo dentro da base de unha. Usar essa receita por pelo menos três vezes semanais já irá provocar grandes mudanças na saúde da sua unha. • Usando Cebola: Pique uma cebola e coloque-a em um potinho que permita com que você mergulha as suas unhas. Deixe-as de molho por alguns minutos e pronto, repita diariamente. A cebola, para quem não sabe é excelente fonte de Vitamina E e de Ferro, que ajudam a melhorar a saúde da unha e principalmente deixá-las mais fortes, para que crescem de forma positiva. • Usando Cravo e Alho: Já podemos ver que o alho é rico em substâncias que fortalecem nossas unhas, mas você pode potencializar ainda mais aquela base que ensinamos a fazer anteriormente. Basta acrescentar além do alho, cerca de cinco cravinhos e aguardar vinte quatro horas para começar a usar a base. O cravo é rico em vitaminas, que além de deixar a unha mais forte, ajuda ela crescer com muita saúde.

Se você foi liberado pelo médico para usar métodos caseiros que possam ajudar a deixar suas unhas mais fortes, fique atenta as dicas a seguir que com certeza vão te conquistar:

  • Usando Azeite: Para essa receita, você basicamente só usa o Azeite e é bem fácil. Pegue o Azeite e aplique ele na pontinha dos seus dedos (faça isso mergulhando-os). Fazendo isso diariamente, antes de você ir dormir vai fazer uma super diferença, pois o azeita promove a hidratação profunda das unhas, impedindo que elas quebrem muito fácil. Lembre-se de manter os dedos descansando no azeite por no mínimo quinze minutos.
  • Usando Creme feito em casa: Para criar o creme é bem simples: Separe uma colher de Cavalinha Fresca, quatro de água, uma de Manteiga de Cacau e uma de Chá da Lanolina. Primeiramente você irá ferver a Cavalinha com a água e em um pote distinto irá fazer a mistura da Manteiga com o Chá de Lanolina, através de um Banho-maria. Aos poucos, vá adicionando a água com a Cavalinha nessa mistura, até que ela fique em consistência Cremosa. E pronto, é só aplicar esse potente Hidratante nas suas unhas.
  • Usando Cravo e Azeite: Para essa receita você terá que separar cerca de trinta gramas de Cravo para cada duzentos milímetros de Azeite. Para prepara-la, coloque o azeite com o cravo, para cozinhas em banho maria por no mínimo três horas. Depois de coar a mistura é só aplicar nas unhas fazendo massagem, repetindo esse processo por no mínimo dez dias corridos.
  • Usando Amêndoas, Jojoba, Vitamina E e Damasco: Para fazer a mistura dos ingredientes, separe uma colher do óleo da Jojoba, uma do óleo da Semente do Damasco, uma do óleo de Amêndoas e uma ampolinha de Vitamina E (você encontra em qualquer loja de produtos de beleza). Depois de misturá-los, é só ir aplicando algumas gotinhas na unha, diariamente por no mínimo duas vezes ao dia. Faça massagem com a receita na unha e deixe ela secando por si só.
  • Usando Ovo, Óleo de Amêndoas e Papaia: Separe uma colher da gema do Ovo, duas de suco da Papaia e meia do óleo de Amêndoas. Depois de misturá-los, basta deixar agindo nas unhas por no mínimo trinta minutinhos e logo depois lavar as mãos com água bem fria.
  • Usando Laranja ou o Limão: Para essa receita você pode usar tanto a Laranja como o Limão. Basta separar uma fruta inteira, uma colher de açúcar e uma de Óleo de amêndoas. Primeiramente você deve extrair o suco da fruta escolhida e misturá-lo com o açúcar. Deixe suas unhas mergulhadas nessa mistura e posteriormente esfregue elas em algodão molhado com o óleo de Amêndoas.
  • Usando Alho: O alho é um alimento cheio de substâncias que ajudam a fortalecer as unhas e ainda acaba com qualquer micose ou bactérias que possam estar afetando elas. Trata-se de um excelente método para que costuma roer a unha visto que o sabor do alimento acaba ajudando a cortar esse mau hábito. O recomendado é adicionar o chá do alho ou picá-lo bastante e acrescentá-lo dentro da base de unha. Usar essa receita por pelo menos três vezes semanais já irá provocar grandes mudanças na saúde da sua unha.
  • Usando Cebola: Pique uma cebola e coloque-a em um potinho que permita com que você mergulha as suas unhas. Deixe-as de molho por alguns minutos e pronto, repita diariamente. A cebola, para quem não sabe é excelente fonte de Vitamina E e de Ferro, que ajudam a melhorar a saúde da unha e principalmente deixá-las mais fortes, para que crescem de forma positiva.
  • Usando Cravo e Alho: Já podemos ver que o alho é rico em substâncias que fortalecem nossas unhas, mas você pode potencializar ainda mais aquela base que ensinamos a fazer anteriormente. Basta acrescentar além do alho, cerca de cinco cravinhos e aguardar vinte quatro horas para começar a usar a base. O cravo é rico em vitaminas, que além de deixar a unha mais forte, ajuda ela crescer com muita saúde.

Principais medicamentos que podem deixar suas unhas mais fortes

Além dos métodos caseiros, tem como fortalecer as unhas usando certos tipos de medicamentos, porém essa opção é mais de urgência. Conheça a seguir os principais remédios que recuperam e deixam as suas unhas mais fortes:

  • Remédio Onicut: Na dosagem de cinco milímetros, esse remédio fortalece as unhas, hidratando-as e deixando-as muito mais resistentes. Sua aplicação é feita como se fosse uma base para fortalecimento. Ele não adiciona cor, não deixa nenhum brilho e seca muito rápido. Você vai encontrar esse remédio com preço na faixa de R$68,00.

• Remédio Onicut: Na dosagem de cinco milímetros, esse remédio fortalece as unhas, hidratando-as e deixando-as muito mais resistentes. Sua aplicação é feita como se fosse uma base para fortalecimento. Ele não adiciona cor, não deixa nenhum brilho e seca muito rápido. Você vai encontrar esse remédio com preço na faixa de R$68,00.

  • Remédio Hard as Nails: Esse remédio é extremamente potente e é popularmente chamado de Clínica de Unhas em uma Garrafa. Ele previne o surgimento de Lascas, Trincas ou Rachaduras nas unhas, deixando-as mais fortes e ajudando-as a crescer mais saudáveis, sem acabar se quebrando nas pontinhas. Você pode adquiri-lo por um preço médio de R$35,00.

• Remédio Hard as Nails: Esse remédio é extremamente potente e é popularmente chamado de Clínica de Unhas em uma Garrafa. Ele previne o surgimento de Lascas, Trincas ou Rachaduras nas unhas, deixando-as mais fortes e ajudando-as a crescer mais saudáveis, sem acabar se quebrando nas pontinhas. Você pode adquiri-lo por um preço médio de R$35,00.

  • Remédio Mavala Mava-Flex: Esse medicamento é uma espécie de Soro para unhas que costumam ser muito duras e secas. Ele tem a capacidade de hidratá-las profundamente e repara as falhinhas, fortalecendo-as. Além disso, o soro reforça a estrutura da unha, diminuindo a secura e dando mais saúde para ela.

• Remédio Mavala Mava-Flex: Esse medicamento é uma espécie de Soro para unhas que costumam ser muito duras e secas. Ele tem a capacidade de hidratá-las profundamente e repara as falhinhas, fortalecendo-as. Além disso, o soro reforça a estrutura da unha, diminuindo a secura e dando mais saúde para ela.

  • Remédio Mavala Scientifique Nail Hardener: Essa outra versão do Mavala tem o objetivo de endurecer unhas muito fracas. Além disso, ele promove a restauração da unha, deixando sua estrutura mais forte e promovendo o seu crescimento saudável. Sua aplicação deve ser feita somente na unha (cutícula nem pensar) e você encontra esse remédio a faixa de R$65,00.

• Remédio Mavala Scientifique Nail Hardener: Essa outra versão do Mavala tem o objetivo de endurecer unhas muito fracas. Além disso, ele promove a restauração da unha, deixando sua estrutura mais forte e promovendo o seu crescimento saudável. Sua aplicação deve ser feita somente na unha (cutícula nem pensar) e você encontra esse remédio a faixa de R$65,00.

  • Remédio Granado Cera Nutritiva e Cutículas Pink: Esse medicamento hidrata e regenera toda a estrutura da unha, protegendo-a e ajudando-a crescer forte, resistente e saudável.

Esse medicamento hidrata e regenera toda a estrutura da unha, protegendo-a e ajudando-a crescer forte, resistente e saudável. Trata-se de um remédio que deve ser receitado pelo seu Dermatologista, caso ele seja ideal para o seu problema. Enfatizando que é importante ter certeza de que você não é alérgico a nenhum de seus componentes. Aliás, seu preço médio é de R$28,90.

Trata-se de um remédio que deve ser receitado pelo seu Dermatologista, caso ele seja ideal para o seu problema. Enfatizando que é importante ter certeza de que você não é alérgico a nenhum de seus componentes. Aliás, seu preço médio é de R$28,90.

De que forma você pode deixar suas Unhas com Gel mais fortes?

Na hora de colocar unha em gel é uma alegria, pois elas ficam maravilhosas não é mesmo? Contudo, quando você vai tirar, percebe que a unha fica extremamente frágil e feia. O processo de recuperação dessas unhas é gradativo e requer alguns cuidados específicos: • Não invente de tirar a unha de gel em casa, peça para a profissional de unhas fazer isso, pois ele sabe como tirar sem danificar tanto a unha. • Deixe as suas cutículas sempre bem hidratadas todos os dias. E no mínimo umas três vezes por semana, aplique base de fortalecimento nas unhas. • Aliás sua unha se recupera mais rápido se você está com a saúde em dia, portanto tenha uma alimentação saudável e balanceada e não esqueça de tomar bastante água. • Se você perceber que está demorando muito para elas se recuperar, consulte um profissional da área Dermatológica, para que ele te oriente melhor nesse processo.

Na hora de colocar unha em gel é uma alegria, pois elas ficam maravilhosas não é mesmo? Contudo, quando você vai tirar, percebe que a unha fica extremamente frágil e feia. O processo de recuperação dessas unhas é gradativo e requer alguns cuidados específicos:

  • Não invente de tirar a unha de gel em casa, peça para a profissional de unhas fazer isso, pois ele sabe como tirar sem danificar tanto a unha.
  • Deixe as suas cutículas sempre bem hidratadas todos os dias. E no mínimo umas três vezes por semana, aplique base de fortalecimento nas unhas.
  • Aliás sua unha se recupera mais rápido se você está com a saúde em dia, portanto tenha uma alimentação saudável e balanceada e não esqueça de tomar bastante água.
  • Se você perceber que está demorando muito para elas se recuperar, consulte um profissional da área Dermatológica, para que ele te oriente melhor nesse processo.

 Conheça as Vitaminas Essenciais para o fortalecimento das unhas

Que as unhas precisam de várias vitaminas para se manterem fortes e saudáveis, isso já sabemos. E com a ajuda de u profissional de Nutrição, podemos organizar nosso cardápio alimentar de tal forma que consigamos consumir todos os alimentos que nos supram com relação a essas vitaminas.

Nesse tópico você irá aprender um pouco mais sobre os principais tipos de Vitaminas que mais fortalecem as unhas, ajudando-as a crescer com muito mais saúde. Veja-as a seguir:

  • Biotina: A Biotina faz parte das vitaminas do Complexo B e ela atua especialmente no processo onde ocorre a formação da nossa pele e do nosso cabelo. Você pode encontrara essa vitamina em alimentos como a Tomate e inclusive na gema do ovo.
  • Vitamina D: A vitamina em questão promove o controle da penetração do cálcio no nosso organismo. Quando temos pouco cálcio, o corpo acaba retirando a reservas da nossa unha, para suprir essa escassez e por isso elas acabam ficam fracas. Para evitar que isso ocorra, você deve consumir alimentos ricos desse nutriente, como é o caso da Sardinha e do Salmão.
  • Zinco e Selênio: Ambos componentes são essenciais para a saúde das nossas unhas e você pode encontra-los nas Oleaginosas (Nozes, Castanhas, etc).

Todos os cuidados das unhas, servem tanto para a dos pés como a das mãos. Seguindo nossas dicas de como fortalecer as unhas você irá perceber os resultados benéficos e ainda terá suas unhas naturalmente grandes e saudáveis, do jeito que você mais ama.

Compartilhe essas dicas com seus amigos e familiares, para que todos saibam como cuidar dessa parte tão importante do corpo e mantê-las sempre bonitas e cheias de saúde. E não se esqueça: Consulte um médico da área para que ele possa te orientar os melhores métodos de cuidado, a fim de que você alcance mais rápido seus objetivos e evite futuros problemas na região.

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Written by Carolina Santos

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