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Receitas sem Carboidratos – Como Fazer, Dicas

Muitas pessoas estão aderindo às dietas sem carboidratos, como a dieta low carb e a dieta cetogênica. Como nessas dietas os carboidratos consumidos são bem limitados, as receitas sem carboidratos são indicadas para incrementar as refeições e torná-las mais saborosas, principalmente se você sente falta de comer algum alimento que contém carboidrato. Neste artigo vamos […]

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Dieta Sem Carboidratos – Alimentos, Riscos para a Saúde, Dicas

A dieta sem carboidratos não é uma ideia nova, ela é bem mais antiga do que se imagina. Pois no século XVIII médicos já propunham uma dieta sem carboidrato para combater doenças, como a diabetes. Acredita-se que a dieta do homem pré-histórico era carente de carboidratos, mas rica em proteínas e gorduras, a conhecida dieta […]

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Beleza Bem Estar Fitness

Exercícios Para Afinar A Cintura Em Casa

Se você quer afinar a cintura e não sabe como, acompanhe esse artigo até o final, vamos descrever as principais dicas para fazer em casa. Veja aqui no Dicas De Menina o exercício certo, que você consegue realizar tranquilamente, fora o exercício você pode se movimentar de outras maneiras. Se a sua praia é mais […]

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Como Afinar A Cintura permanentemente

Ter uma cintura dos sonhos é o desejo de todos, vamos mostrar dicas de como afinar a cintura com roupas, exercícios e de forma mais rápida. O importante é se amar da maneira que você é, saber do seu valor sem se prender ao estereótipos. Claro que a vaidade existe, mas o principal é a […]

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Alimentação Fitness

Aprenda as melhores Receitas de Bolo Low Carb

Quem gosta de cuidar da alimentação e já ouviu falar da dieta Low Carb, sabe que esse assunto rende muitos debates por aí a fora. E no artigo de hoje vamos explicar um pouco mais sobre esse tema e de quebra te dar muitas receitas de Bolo Low Carb para você rechear o seu cardápio […]

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Ginástica Localizada Emagrece? Benefícios e Características

Ginástica localizada como o nome já diz, é um exercício específico para cada parte do corpo. Com um número elevado de repetições para moldar a região. A ginástica localizada é uma das modalidades mais requisitadas nas academias ou nos ginásios, para grupos adultos é ideal para quem queira tonificar os músculos. Melhorar no sentido de […]

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É possível manter a massa muscular fazendo dieta cetogênica?

Muitas pessoas já ouviram falar da dieta cetogênica  e já sabem que é uma estratégia de emagrecimento inteligente. não só para o ganho de saúde mas também qualidade de vida, já que ela faz com que nosso organismo se retorne as suas origens. Existem estudos  que comprovam que é possível seguir a dieta cetogênica sem perder massa muscular. […]

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7 Dicas Matadoras Para Secar a Gordura Abdominal

Já sabemos que uma boa parte da população brasileira está acima do peso, segundo o que mostram estudos recentes. A preocupação com a perda de peso está ainda maior e atinge as mais variadas faixas etárias. Portanto, para detonar a gordura e secar a gordura abdominal você precisa ter foco e determinação. A gordura que fica localizada […]

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Beleza Fitness

10 Exercícios de Agachamento para Aumentar o Glúteo

O glúteo é uma das áreas que as pessoas, especialmente as mulheres, buscam melhorar por meio de atividades física, seja para endurecer, aumentar ou ambas opções. Nesse caso, o agachamento é o tipo de exercício que mais oferece resultado, tonificando de maneira significativa as pernas. Confira abaixo 10 exercícios eficientes de agachamento para aumentar o […]

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Não consigo emagrecer com nada: o que faço?

Você pode estar se deparando com a seguinte frase que não sai de sua mente “não consigo emagrecer com nada” ou “não consigo emagrecer de jeito nenhum”. Muitas pessoas sofrem por não poder emagrecer e até mesmo podem entrar em desespero. Também há casos de pessoas que chegaram a emagrecer, mas não conseguem emagrecer mais, […]

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Exercícios para afinar os braços: Conheça os melhores!

A mulherada vaidosa que adora se cuidar, principalmente quando o assunto é corpo, sabe como é difícil afinar os braços. A maioria luta para eliminar aquela gordura indesejada do tchauzinho e muita são as dúvidas sobre como atingir o objetivo. Mas sabia que existem exercícios para afinar os braços? Pois é, existem vários e eles […]

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Água de Berinjela: Para que Serve? Emagrece? Como Fazer?

Muitas pessoas desejam emagrecer e por isso recorrem a todo tipo de alimento que promete ajudar a perder os quilos indesejados. E entre esses alimentos está a berinjela. A berinjela é um vegetal rico em fibras e que tem poucas calorias, sendo uma ótima opção para fazer saladas, tortas e refogados. É recomendado por nutricionistas […]

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Como Emagrecer Amamentando? É Possível? Leia aqui!

Após o parto a mulher geralmente não se sente bonita. Pois se encontra com os quilinhos a mais que ganhou com a gravidez, além de a barriga estar flácida. Mas sabia que é possível emagrecer amamentando? Sim, pois a mulher pode perder até 700 kcal por dia devido à produção de leite. Mas se você […]

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Beleza Fitness

Hidrolipo: Valor, Como Funciona?

A gordura localizada é algo que incomoda muito as mulheres. Por isso elas fazem de tudo para perdê-la, desde realizar exercícios físicos específicos a utilizar receitas detox. E um método que tem sido muito procurado por sua rapidez e eficiência é a hidrolipo. A hidrolipoaspiração é um procedimento que segue a mesma base da lipoaspiração […]

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5 dicas para combinar com tênis de corrida no dia a dia

Desde os desfiles da Chanel e da Dior, duas mega grifes, os tênis de corrida ganharam um foco a mais: uso no dia a dia. A moda pegou e continua a crescer a cada dia no mercado europeu e americano. Segundo a Vogue, a tendência é que a popularidade dos novos looks continuem a crescer. […]

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Projeto verão – 7 Dicas para se Preparar para a Estação mais Quente do Ano

Se você começar meses antes, seu projeto verão será bem mais tranquilo. Anote todas as dicas! Tudo bem, o friozinho está só começando e o inverno ainda não deu as caras com força total. Porém, não se engane: o projeto verão não pode esperar até a temporada de praia! Na verdade, este é o momento ideal adotar medidas […]