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Exercícios Para Afinar A Cintura Em Casa

Se você quer afinar a cintura e não sabe como, acompanhe esse artigo até o final, vamos descrever as principais dicas para fazer em casa. Veja aqui no Dicas De Menina o exercício certo, que você consegue realizar tranquilamente, fora o exercício você pode se movimentar de outras maneiras. Se a sua praia é mais […]

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Beleza Fitness

Como Afinar A Cintura permanentemente

Ter uma cintura dos sonhos é o desejo de todos, vamos mostrar dicas de como afinar a cintura com roupas, exercícios e de forma mais rápida. O importante é se amar da maneira que você é, saber do seu valor sem se prender ao estereótipos. Claro que a vaidade existe, mas o principal é a […]

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Alimentação Fitness

Aprenda as melhores Receitas de Bolo Low Carb

Quem gosta de cuidar da alimentação e já ouviu falar da dieta Low Carb, sabe que esse assunto rende muitos debates por aí a fora. E no artigo de hoje vamos explicar um pouco mais sobre esse tema e de quebra te dar muitas receitas de Bolo Low Carb para você rechear o seu cardápio […]

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Ginástica Localizada Emagrece? Benefícios e Características

Ginástica localizada como o nome já diz, é um exercício específico para cada parte do corpo. Com um número elevado de repetições para moldar a região. A ginástica localizada é uma das modalidades mais requisitadas nas academias ou nos ginásios, para grupos adultos é ideal para quem queira tonificar os músculos. Melhorar no sentido de […]

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É possível manter a massa muscular fazendo dieta cetogênica?

Muitas pessoas já ouviram falar da dieta cetogênica  e já sabem que é uma estratégia de emagrecimento inteligente. não só para o ganho de saúde mas também qualidade de vida, já que ela faz com que nosso organismo se retorne as suas origens. Existem estudos  que comprovam que é possível seguir a dieta cetogênica sem perder massa muscular. […]

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7 Dicas Matadoras Para Secar a Gordura Abdominal

Já sabemos que uma boa parte da população brasileira está acima do peso, segundo o que mostram estudos recentes. A preocupação com a perda de peso está ainda maior e atinge as mais variadas faixas etárias. Portanto, para detonar a gordura e secar a gordura abdominal você precisa ter foco e determinação. A gordura que fica localizada […]

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Beleza Fitness

10 Exercícios de Agachamento para Aumentar o Glúteo

O glúteo é uma das áreas que as pessoas, especialmente as mulheres, buscam melhorar por meio de atividades física, seja para endurecer, aumentar ou ambas opções. Nesse caso, o agachamento é o tipo de exercício que mais oferece resultado, tonificando de maneira significativa as pernas. Confira abaixo 10 exercícios eficientes de agachamento para aumentar o […]

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Não consigo emagrecer com nada: o que faço?

Você pode estar se deparando com a seguinte frase que não sai de sua mente “não consigo emagrecer com nada” ou “não consigo emagrecer de jeito nenhum”. Muitas pessoas sofrem por não poder emagrecer e até mesmo podem entrar em desespero. Também há casos de pessoas que chegaram a emagrecer, mas não conseguem emagrecer mais, […]

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Exercícios para afinar os braços: Conheça os melhores!

A mulherada vaidosa que adora se cuidar, principalmente quando o assunto é corpo, sabe como é difícil afinar os braços. A maioria luta para eliminar aquela gordura indesejada do tchauzinho e muita são as dúvidas sobre como atingir o objetivo. Mas sabia que existem exercícios para afinar os braços? Pois é, existem vários e eles […]

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Água de Berinjela: Para que Serve? Emagrece? Como Fazer?

Muitas pessoas desejam emagrecer e por isso recorrem a todo tipo de alimento que promete ajudar a perder os quilos indesejados. E entre esses alimentos está a berinjela. A berinjela é um vegetal rico em fibras e que tem poucas calorias, sendo uma ótima opção para fazer saladas, tortas e refogados. É recomendado por nutricionistas […]

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Como Emagrecer Amamentando? É Possível? Leia aqui!

Após o parto a mulher geralmente não se sente bonita. Pois se encontra com os quilinhos a mais que ganhou com a gravidez, além de a barriga estar flácida. Mas sabia que é possível emagrecer amamentando? Sim, pois a mulher pode perder até 700 kcal por dia devido à produção de leite. Mas se você […]

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Hidrolipo: Valor, Como Funciona?

A gordura localizada é algo que incomoda muito as mulheres. Por isso elas fazem de tudo para perdê-la, desde realizar exercícios físicos específicos a utilizar receitas detox. E um método que tem sido muito procurado por sua rapidez e eficiência é a hidrolipo. A hidrolipoaspiração é um procedimento que segue a mesma base da lipoaspiração […]

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Fitness Moda

5 dicas para combinar com tênis de corrida no dia a dia

Desde os desfiles da Chanel e da Dior, duas mega grifes, os tênis de corrida ganharam um foco a mais: uso no dia a dia. A moda pegou e continua a crescer a cada dia no mercado europeu e americano. Segundo a Vogue, a tendência é que a popularidade dos novos looks continuem a crescer. […]

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Beleza Fitness

Projeto verão – 7 Dicas para se Preparar para a Estação mais Quente do Ano

Se você começar meses antes, seu projeto verão será bem mais tranquilo. Anote todas as dicas! Tudo bem, o friozinho está só começando e o inverno ainda não deu as caras com força total. Porém, não se engane: o projeto verão não pode esperar até a temporada de praia! Na verdade, este é o momento ideal adotar medidas […]

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Com que Roupa Eu Vou para a Festa?

Surgiu uma festa com uns amigos de última hora, com que roupa ir? Para estas horas, precisamos sempre ter em nosso guarda-roupa peças-chaves que servem para irmos ao trabalho até, mas se combinadas com alguns acessórios, viram looks perfeitos para aquela ocasião inesperada. Veja as melhores roupas para você usar para ir a uma festa […]

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Como emagrecer de forma saudável?

Entrar em forma é o desejo da maioria das pessoas, mas nem todo mundo tem aquela disposição para fazer exercícios frequentemente, ou fazer daquelas dietas limitadas com alto índice de restrição. Com certeza, um dos maiores vilões na hora de perder aqueles quilinhos indesejáveis é a preguiça, porém, temos uma boa notícia: É possível emagrecer […]